PT5M
PT5M
Сделайте самый любимый тост ещё и самым полезным — просто добавьте семена чиа.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Хлеб (для тостов)
2 кусочка
Масло (арахисовое)
2—3 ч. л.
Банан
1/2 шт.
Семена (чиа)
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Поджарьте в тостере или на сковороде пару кусочков хлеба, намажьте сверху арахисовое масло, положите нарезанный кольцами банан и посыпьте семенами чиа.
  2. Теперь это не просто сладкий сэндвич, а ещё и порция витаминов и микроэлементов.