PT5M
PT5M
Самый вкусный и полезный рецепт завтрака, приготовление которого займёт всего пару минут — и это, конечно, с ума сойти как здорово. Кстати, его можно приготовить в обычной кружке — то есть не понадобится никакой специальной посуды.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
350 ккал

Ингредиенты

Хлопья (овсяные)
45 г
Банан
⅓ шт.
Яблоко
½ шт.
Яйца
1 шт.
Молоко
120 мл
Семена (льна)
1 ст. л.
Мёд
2 ч. л.
Корица
¼ ч. л.

Процесс приготовления

  1. Разомните банан вилкой в кружке. Добавьте молоко, яйцо, мёд и тщательно перемешайте.
  2. Добавьте овсяные хлопья, корицу, семена льна и нарезанное яблоко. Перемешайте.
  3. Готовьте в микроволновой печи 2—3 минуты.