![Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 1 Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/Russian-Salad-Recipe-1-800x534.jpg)
Оливье (с майонезом) — 170 ккал = час ходьбы по лестнице*.
Селёдка под шубой — 195 ккал = 1 час 10 минут прогулки с собакой.
Салат из крабовых палочек — 145 ккал = час медленной прогулки.
Картофельное пюре (с молоком и маслом) — 150 ккал = 60 минут катания на лошадях.
Запечённый картофель (без кожуры) — 70 ккал = шесть минут бега по лестнице вверх.
Холодец из курицы — 120 ккал = 20 минут катания на лыжах.
Холодец из говядины — 80 ккал = 20 минут занятий хатха-йогой.
![Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 2 Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/jan-feb-feature-giada-roast-chicken-ftr-800x500.jpg)
Бутерброд с красной рыбой и сливочным масло (1 шт.) — 158 ккал = 30 минут катания на коньках.
Запечённая куриная ножка без кожи (1 шт.) — 180 ккал = 20 минут прыжков через скакалку.
Жареная куриная ножка с кожей (1 шт.) — 280 ккал = 30 минут бега со скоростью 7 км/ч.
Покупной торт — 400—500 ккал = 40—50 минут плавания брассом.
Шампанское (100 мл) — 76 ккал = 10 минут работы на гребном тренажёре.