Александр Никитенко, 7 лет назад
Здраствуйте, мне 19лет, мой рост 182, мой вес 100кг, с детства был полненьким, потом стал стройнее, а сейчас опять добавил в весе, сам чуствую организ ростет и много стал кушать, и очень не правильно, подскажите какой рацион нужно соблюдать,что есть? …
2
754
Добрый день!
О том, как развить выносливость во время бега, наш эксперт ответил вот здесь: https://the-challenger.ru/faq/kak-uluchshit-dyhalku-i-vynoslivost/
Желаем успехов!