Анонимно, 6 лет назад
Здравствуйте. Мне 16, скоро выпускной,и, естественно,хочется скинуть лишний вес (которого очень много). При росте 162 я вешу 60. Я исключила вредное из пищи и начала заниматься, есть особо эффективные упражнения и сколько максимально можно сбросить?
2
415
Средняя рекомендуемая доза при относительно сбалансированном питании 30-40г в день орехов или семечек.