Здравствуйте!Скажите фитнес коврик как стелить на пол рефлёной стороной,а на верху чтобы гладкая оставалась или наоборот

Здравствуйте!

Коврик должен лежать рифлёной поверхностью вниз — это нужно, чтобы он не скользил и вы чувствовали себя максимально безопасно. Гладкая сторона должна быть наверху — это позволит вам комфортно заниматься.
Если вы ещё в процессе выбора коврика, у нас есть несколько советов. Например, чтобы выбрать для себя наиболее удобный коврик для фитнеса, нужно правильно подобрать его толщину. Для этого важно понять, где и для чего вы его будете использовать. Для дома 4,5—6 мм — идеальная толщина, чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить (дело в том, что более толстые маты, к сожалению, не так устойчивы). Если вы планируете проводить занятия на улице, то для этого идеально подойдёт коврик толщиной 8—16 мм, а при выборе мата для путешествий лучше обращать внимание на те модели, толщина которых не превышает 3 мм — их наиболее удобно перевозить и хранить.
Более подробно можно почитать вот здесь: https://the-challenger.ru/equip/kak-vybrat-kovrik-dlya-zanyatij-sportom/
А вот тут мы тестировали коврики разных брендов и выбрали лучшие из лучших: https://the-challenger.ru/equip/testovoe-zadanie-5-kovrikov-dlya-jogi-i-domashnih-trenirovok/