PT15M
PT15M
Здоровый и полезный завтрак должен выглядеть именно так: овсяная каша, яйцо и авокадо — в нём собрано необходимое количество белков, жиров и углеводов для организма. Блюдо получится не только вкусным, но и питательным. Голодным точно не останетесь.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
400 ккал

Ингредиенты

Хлопья (овсяные)
½ стакана
Яйца
1 шт.
Авокадо
¼ шт.
Вода
1 стакан
Масло (оливковое)
2 ч. л.
Соль
¼ ч. л.

Процесс приготовления

  1. Вскипятите подсоленную воду. Добавьте овсяные хлопья и варите в течение 10 минут.
  2. Пока варится овсянка, добавьте в разогретую сковороду масло, яйцо и авокадо и жарьте всё 2—3 минуты.
  3. Выложите овсяную кашу в тарелку. Сверху добавьте яичницу. Готово!