Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели

Бессчётные месяцы, проведённые в спортзале, наконец позади — вы достигли цели и теперь можете наслаждаться отражением в зеркале. Но вместо удовлетворения и радости вы чувствуете пустоту, недовольство и разочарование. Да, вы всё ещё не идеальны и всё ещё несчастны. Почему? Рассказываем ниже.

Многие люди искренне убеждены: стоит им только отказаться от «вредной» пищи и заставить себя каждое утро ходить в спортзал, как через пару месяцев они почувствуют себя более уверенными и, конечно же, более счастливыми. Они точно знают: чем меньше вес, тем выше самооценка, больше зарплата, приветливее люди в метро и ярче солнце на небе. А ещё они знают, что все перемены происходят автоматически: минус пара сантиметров на талии — плюс к настроению и самочувствию.

 

Но увы, отнюдь не всегда достижение цели приносит удовлетворение и заветное счастье. А иногда всё происходит с точностью до наоборот. В конце концов, мы же не герои компьютерной игры, и наши чувства сложнее и глубже наигранных эмоций актёров из рекламных роликов.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 1
Фото: handbookofgentlemanliving.com
Кстати, о рекламе. Спасибо ей за засевшую в головах догму о том, что единственное препятствие на пути к мечте — это «неправильная» фигура. Да-да, именно фигура мешает вам стать хорошим журналистом, талантливым художником и любимым для кого-то человеком. Лишние килограммы, отсутствие пресса и 48 размер одежды делают вас не только несчастным, но и в принципе потерянным для общества человеком. Что? Вы первоклассный финансовый менеджер, который виртуозно планирует бюджет? Ну нет, это всё ерунда. Пока ваша талия не равна 60 сантиметрам, разговаривать с вами не о чём.

 

Конечно, мы утрируем, но суть посыла очевидна: счастье — это нечто, чего можно достичь, просто изменив своё тело. Но разве это так? Так просто? Конечно, нет. Внешние перемены не всегда ведут к переменам внутренним. Точнее — именно к тем переменам, на которые вы рассчитываете. Да, работая над собой, вы становитесь более выносливым и волевым человеком, учитесь ставить цели и бороться с ленью, но уверенность, которую вы получаете (или не получаете, здесь всё индивидуально) в конце — это не «подарок» за проделанный труд, это качество, приобретённое в процессе движения. Так что счастье зависит не от того, пересекли вы финишную черту или нет, а от того, что с вами произошло и что вы испытали во время самого путешествия.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 2
Фото:integratedigitalmarketing.com
Перед вами пять самых распространённых причин, почему люди не испытывают удовлетворения после того, как получили желаемое и достигли цели.

Ваши ожидания оказались нереалистичными

Говорят, что совершенство — это утопия, но вы-то точно знаете: тяжёлый труд и упорство сделают любую цель достижимой. Да, сейчас ваше тело не выглядит идеально, но если вы найдёте хорошего тренера и составите грамотный план питания, то совсем скоро ваш внешний вид полностью совпадёт с желаемым образом в голове. Плюс, конечно, после «преображения» вы будете чувствовать себя совершенно иначе, по-новому — станете сильным, уверенным, полноценным, независимым и счастливым человеком.

 

Но увы, в конце вас ждёт разочарование: даже после долгого пути, череды строгих диет и бессчётных часов в спортзале вы по-прежнему останетесь собой. Вы это вы. Рассчитывать на то, что изменив внешний вид, вы станете другим человеком с абсолютно новыми качествами личности, ошибка. Ошибка, которая не принесёт в вашу жизнь ничего, кроме новой волны нелюбви и самокритики.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 3
Фото: msecnd.net

Ваше мировоззрение и самоощущение осталось прежним

Кивните, если считаете собственное тело главным источником недовольства собой. Кивните, если в глубине души верите, что, ликвидировав внешние изъяны, вы станете добрее, а ваши мысли — светлее и позитивнее. А теперь кивните ещё раз и как можно скорее избавьтесь от этих иллюзий. Если вы провели полжизни в поиске собственных недостатков и их анализе, в вечном сравнении себя с другими, то, даже достигнув цели, вы всё равно будете недовольны.

 

Негативное отношение к себе — это привычка. Причём такая же дурацкая и опасная, как курение и переедание. И с ней, как и с любой другой «плохой» привычкой, нужно бороться. Осознанно, методично и последовательно. Если вы измените своё тело, не изменив мировоззрение и отношение к себе, то приготовьтесь найти новый источник недовольства и новые «образцы для подражания», на которые вы непременно должны стать похожи. И это происходит не потому, что с вами вечно что-то не в порядке, а потому, что ваш мозг привык так работать. Он привык играть не в вашу пользу. Но к счастью, это поправимо. Как? Станьте добрее уже сейчас.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 4
Фото: usnews.com

Новые привычки оказались несовместимы с вашей жизнью

Итак, наконец это случилось — вы похудели и теперь можете сыграть свадьбу / пойти на вечер встречи выпускников / слетать в отпуск, не стесняясь показаться на пляже в купальнике. Окей, цель достигнута, что дальше?

 

А дальше всё то же самое. Те действия, которые привели вас к «телу мечты», должны стать вашей привычкой, органичной составляющей вашей повседневной жизни. То есть если вы не употребляли алкоголь, ходили в зал три раза в неделю и придерживались принципов дробного питания, то, похудев, вы не должны сбавлять обороты и тем более возвращаться к истокам. Если не хотите узнать, как работает «эффект бумеранга», то продолжайте двигаться в выбранном направлении. Запомните простой принцип: если образ жизни, благодаря которому вы обрели желаемую фигуру, не стал для вас привычным и естественным, то и фигура недолго будет оставаться желаемой.

 

Но есть и хорошая новость: вы не обязаны всё время поддерживать эту самую «желаемую» форму. Многие думают, что там — когда они похудеют — будет конечная точка, в которой они должны остаться навсегда. Но это не так. Конечной точки в принципе не существует — есть только долгий путь без финишной черты. И на этом пути может случиться всякое, например жизнь с её приливами и отливами, взлётами и падениями. Нет ничего страшного, что в какой-то момент вашим приоритетом будет фитнес, а в какой-то — что-то другое. Набрать несколько килограммов во время усиленной работы над дипломом или важным проектом так же естественно и нормально, как похудеть на волне подготовки к забегу или влюблённости.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 5
Фото: spiritual-board.com/

Вы зациклены на внешности

Люди, которые выбирают в качестве цели спортивные достижения — пробежать полумарафон или принять участие в спринт-триатлоне, — «на финише» имеют больше шансов стать счастливее и увереннее в себе, чем те, кто стремится изменить свой внешний вид. Это связано с тем, что цель «стать красивее» или «выглядеть лучше» сопряжена прежде всего с эмоциями, субъективной оценкой, самоощущением и мировосприятием. И если вы всегда не любили собственное тело, удержаться от ярлыков и «вредных» установок вам будет сложно. То есть мысль о том, что «когда я смогу покупать одежду 42 размера, я смогу полюбить себя», не сделает вас счастливым и цельным человеком.

 

С другой стороны, если вы сосредоточены на том, что ваше тело может сделать, на раскрытии его потенциала, вам будет легче привести себя в форму и испытать давно забытое чувство удовлетворённости и гордости. Ведь тот факт, что четыре месяца назад вы не могли пробежать и ста метров без остановки, а сегодня с лёгкостью преодолеваете «десятку», вдохновляет и придаёт сил двигаться (читай: бежать) дальше.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 6
Фото:minneapolisrunning.com

Вы слишком строги к себе

Согласитесь, в процессе работы над собой вы контролируете каждое своё движение и анализируете каждый сделанный выбор. И в этом нет ничего плохого, наоборот, такое поведение вполне естественно в самом начале. Но ваша задача как раз и состоит в том, чтобы постепенно встроить все нововведения в повседневную рутину. В общем, сформировать новые привычки, которые уже не будут требовать вашего внимания и контроля.

 

Но когда дело доходит до тела, люди часто становятся супермнительными — помня о тяжести пройденного пути, они пытаются изо всех сил остаться на вершине (читай: в своей лучшей форме) и продолжают всё контролировать и держать себя в ежовых рукавицах. Ежедневное взвешивание, подсчёт калорий, часовое кардио натощак каждое утро — из-за страха вернуться в прежнее состояние они готовы изменить и полностью перестроить свою жизнь.

 

Со стороны подобное поведение может показаться логичными и последовательным — люди ценят свой труд и не хотят пустить всё насмарку, но, увы, это не так. Помните, мы выше говорили о естественных переменах, которые происходят с телом в течение жизни? Так вот, если вы будете их игнорировать, то вам предстоит прожить всё оставшуюся жизнь в страхе. А там, где есть страх, нет места счастью и удовольствию.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 7
Фото: thadenarmory.com
Быть зацикленным на собственной внешности — даже если вы сами оцениваете её положительно — опасно. Таким образом вы просто усиливаете зависимость вашей самооценки от собственного внешнего вида. Комплименты типа «Надо же, ты так круто похудел(а)» тоже коварны, потому что они подспудно подразумевают — «Ты сейчас лучше, чем был(а) раньше».

 

Попасться на крючок общественного одобрения просто, а вот избавиться от него, наоборот, очень трудно. Ведь скоро все привыкнут к вашему новому образу, и комплиментов станет меньше. Что будете делать дальше? Как удивите внимательную публику? Чем ещё «подпитаете» собственную самооценку?

 

Запомните: уверенность в себе и чувство собственного достоинства должны основываться на чём-то постоянном — чём-то, чего у вас нельзя отнять, и переменчивое от природы тело для такой «основы основ» ну никак не подходит.   

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 8
Фото: FinerMinds.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
В Лужниках прошёл фестиваль экстремальных видов спорта Moscow City Games 2018
Более 140 000 гостей посетили шоу, организованное при поддержке бренда Toyota.
10 классных настольных игр, в которых вы, скорее всего, ещё не играли
На каждой вечеринке, как правило, наступает момент, когда музыка уже надоела, а до танцев ещё не дошло. И тут самое время достать пару старых добрых настольных игр. Но во что играть, если от «Мафии» и «Крокодила» уже тошнит? Мы собрали десять классных настольных игр, которые ещё не надоели.
Что такое пищевая непереносимость на самом деле
Мы попросили диетолога Натали Макиенко рассказать, что такое пищевая непереносимость. А она нам объяснила, что её не существует. Странная реакция организма на тот или иной продукт — это либо аллергия, либо лишь сигнал о том, что организм работает не в полную силу.
venenatis, accumsan porta. venenatis tempus Nullam