Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели

Бессчётные месяцы, проведённые в спортзале, наконец позади — вы достигли цели и теперь можете наслаждаться отражением в зеркале. Но вместо удовлетворения и радости вы чувствуете пустоту, недовольство и разочарование. Да, вы всё ещё не идеальны и всё ещё несчастны. Почему? Рассказываем ниже.

Многие люди искренне убеждены: стоит им только отказаться от «вредной» пищи и заставить себя каждое утро ходить в спортзал, как через пару месяцев они почувствуют себя более уверенными и, конечно же, более счастливыми. Они точно знают: чем меньше вес, тем выше самооценка, больше зарплата, приветливее люди в метро и ярче солнце на небе. А ещё они знают, что все перемены происходят автоматически: минус пара сантиметров на талии — плюс к настроению и самочувствию.

 

Но увы, отнюдь не всегда достижение цели приносит удовлетворение и заветное счастье. А иногда всё происходит с точностью до наоборот. В конце концов, мы же не герои компьютерной игры, и наши чувства сложнее и глубже наигранных эмоций актёров из рекламных роликов.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 1
Фото: handbookofgentlemanliving.com
Кстати, о рекламе. Спасибо ей за засевшую в головах догму о том, что единственное препятствие на пути к мечте — это «неправильная» фигура. Да-да, именно фигура мешает вам стать хорошим журналистом, талантливым художником и любимым для кого-то человеком. Лишние килограммы, отсутствие пресса и 48 размер одежды делают вас не только несчастным, но и в принципе потерянным для общества человеком. Что? Вы первоклассный финансовый менеджер, который виртуозно планирует бюджет? Ну нет, это всё ерунда. Пока ваша талия не равна 60 сантиметрам, разговаривать с вами не о чём.

 

Конечно, мы утрируем, но суть посыла очевидна: счастье — это нечто, чего можно достичь, просто изменив своё тело. Но разве это так? Так просто? Конечно, нет. Внешние перемены не всегда ведут к переменам внутренним. Точнее — именно к тем переменам, на которые вы рассчитываете. Да, работая над собой, вы становитесь более выносливым и волевым человеком, учитесь ставить цели и бороться с ленью, но уверенность, которую вы получаете (или не получаете, здесь всё индивидуально) в конце — это не «подарок» за проделанный труд, это качество, приобретённое в процессе движения. Так что счастье зависит не от того, пересекли вы финишную черту или нет, а от того, что с вами произошло и что вы испытали во время самого путешествия.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 2
Фото:integratedigitalmarketing.com
Перед вами пять самых распространённых причин, почему люди не испытывают удовлетворения после того, как получили желаемое и достигли цели.

Ваши ожидания оказались нереалистичными

Говорят, что совершенство — это утопия, но вы-то точно знаете: тяжёлый труд и упорство сделают любую цель достижимой. Да, сейчас ваше тело не выглядит идеально, но если вы найдёте хорошего тренера и составите грамотный план питания, то совсем скоро ваш внешний вид полностью совпадёт с желаемым образом в голове. Плюс, конечно, после «преображения» вы будете чувствовать себя совершенно иначе, по-новому — станете сильным, уверенным, полноценным, независимым и счастливым человеком.

 

Но увы, в конце вас ждёт разочарование: даже после долгого пути, череды строгих диет и бессчётных часов в спортзале вы по-прежнему останетесь собой. Вы это вы. Рассчитывать на то, что изменив внешний вид, вы станете другим человеком с абсолютно новыми качествами личности, ошибка. Ошибка, которая не принесёт в вашу жизнь ничего, кроме новой волны нелюбви и самокритики.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 3
Фото: msecnd.net

Ваше мировоззрение и самоощущение осталось прежним

Кивните, если считаете собственное тело главным источником недовольства собой. Кивните, если в глубине души верите, что, ликвидировав внешние изъяны, вы станете добрее, а ваши мысли — светлее и позитивнее. А теперь кивните ещё раз и как можно скорее избавьтесь от этих иллюзий. Если вы провели полжизни в поиске собственных недостатков и их анализе, в вечном сравнении себя с другими, то, даже достигнув цели, вы всё равно будете недовольны.

 

Негативное отношение к себе — это привычка. Причём такая же дурацкая и опасная, как курение и переедание. И с ней, как и с любой другой «плохой» привычкой, нужно бороться. Осознанно, методично и последовательно. Если вы измените своё тело, не изменив мировоззрение и отношение к себе, то приготовьтесь найти новый источник недовольства и новые «образцы для подражания», на которые вы непременно должны стать похожи. И это происходит не потому, что с вами вечно что-то не в порядке, а потому, что ваш мозг привык так работать. Он привык играть не в вашу пользу. Но к счастью, это поправимо. Как? Станьте добрее уже сейчас.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 4
Фото: usnews.com

Новые привычки оказались несовместимы с вашей жизнью

Итак, наконец это случилось — вы похудели и теперь можете сыграть свадьбу / пойти на вечер встречи выпускников / слетать в отпуск, не стесняясь показаться на пляже в купальнике. Окей, цель достигнута, что дальше?

 

А дальше всё то же самое. Те действия, которые привели вас к «телу мечты», должны стать вашей привычкой, органичной составляющей вашей повседневной жизни. То есть если вы не употребляли алкоголь, ходили в зал три раза в неделю и придерживались принципов дробного питания, то, похудев, вы не должны сбавлять обороты и тем более возвращаться к истокам. Если не хотите узнать, как работает «эффект бумеранга», то продолжайте двигаться в выбранном направлении. Запомните простой принцип: если образ жизни, благодаря которому вы обрели желаемую фигуру, не стал для вас привычным и естественным, то и фигура недолго будет оставаться желаемой.

 

Но есть и хорошая новость: вы не обязаны всё время поддерживать эту самую «желаемую» форму. Многие думают, что там — когда они похудеют — будет конечная точка, в которой они должны остаться навсегда. Но это не так. Конечной точки в принципе не существует — есть только долгий путь без финишной черты. И на этом пути может случиться всякое, например жизнь с её приливами и отливами, взлётами и падениями. Нет ничего страшного, что в какой-то момент вашим приоритетом будет фитнес, а в какой-то — что-то другое. Набрать несколько килограммов во время усиленной работы над дипломом или важным проектом так же естественно и нормально, как похудеть на волне подготовки к забегу или влюблённости.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 5
Фото: spiritual-board.com/

Вы зациклены на внешности

Люди, которые выбирают в качестве цели спортивные достижения — пробежать полумарафон или принять участие в спринт-триатлоне, — «на финише» имеют больше шансов стать счастливее и увереннее в себе, чем те, кто стремится изменить свой внешний вид. Это связано с тем, что цель «стать красивее» или «выглядеть лучше» сопряжена прежде всего с эмоциями, субъективной оценкой, самоощущением и мировосприятием. И если вы всегда не любили собственное тело, удержаться от ярлыков и «вредных» установок вам будет сложно. То есть мысль о том, что «когда я смогу покупать одежду 42 размера, я смогу полюбить себя», не сделает вас счастливым и цельным человеком.

 

С другой стороны, если вы сосредоточены на том, что ваше тело может сделать, на раскрытии его потенциала, вам будет легче привести себя в форму и испытать давно забытое чувство удовлетворённости и гордости. Ведь тот факт, что четыре месяца назад вы не могли пробежать и ста метров без остановки, а сегодня с лёгкостью преодолеваете «десятку», вдохновляет и придаёт сил двигаться (читай: бежать) дальше.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 6
Фото:minneapolisrunning.com

Вы слишком строги к себе

Согласитесь, в процессе работы над собой вы контролируете каждое своё движение и анализируете каждый сделанный выбор. И в этом нет ничего плохого, наоборот, такое поведение вполне естественно в самом начале. Но ваша задача как раз и состоит в том, чтобы постепенно встроить все нововведения в повседневную рутину. В общем, сформировать новые привычки, которые уже не будут требовать вашего внимания и контроля.

 

Но когда дело доходит до тела, люди часто становятся супермнительными — помня о тяжести пройденного пути, они пытаются изо всех сил остаться на вершине (читай: в своей лучшей форме) и продолжают всё контролировать и держать себя в ежовых рукавицах. Ежедневное взвешивание, подсчёт калорий, часовое кардио натощак каждое утро — из-за страха вернуться в прежнее состояние они готовы изменить и полностью перестроить свою жизнь.

 

Со стороны подобное поведение может показаться логичными и последовательным — люди ценят свой труд и не хотят пустить всё насмарку, но, увы, это не так. Помните, мы выше говорили о естественных переменах, которые происходят с телом в течение жизни? Так вот, если вы будете их игнорировать, то вам предстоит прожить всё оставшуюся жизнь в страхе. А там, где есть страх, нет места счастью и удовольствию.

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 7
Фото: thadenarmory.com
Быть зацикленным на собственной внешности — даже если вы сами оцениваете её положительно — опасно. Таким образом вы просто усиливаете зависимость вашей самооценки от собственного внешнего вида. Комплименты типа «Надо же, ты так круто похудел(а)» тоже коварны, потому что они подспудно подразумевают — «Ты сейчас лучше, чем был(а) раньше».

 

Попасться на крючок общественного одобрения просто, а вот избавиться от него, наоборот, очень трудно. Ведь скоро все привыкнут к вашему новому образу, и комплиментов станет меньше. Что будете делать дальше? Как удивите внимательную публику? Чем ещё «подпитаете» собственную самооценку?

 

Запомните: уверенность в себе и чувство собственного достоинства должны основываться на чём-то постоянном — чём-то, чего у вас нельзя отнять, и переменчивое от природы тело для такой «основы основ» ну никак не подходит.   

Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели. Изображение номер 8
Фото: FinerMinds.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
nec eleifend neque. dolor. vel, suscipit efficitur. non