![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 1 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/lea_2006_600.jpg)
TRX-ленты — 5 500 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 2 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/TRX-pic_copy-800x450.jpg)
За последние пару лет TRX-ленты перестали быть атрибутом исключительно кроссфит-зала и превратились в поистине универсальный и необходимый всем спортсменам инструмент. Сама же Леа Дэвисон утверждает, что именно упражнения с лентами помогают ей достичь баланса между верхней и нижней частями тела. Найти эффективную тренировку с петлями TRX вы сможете ЗДЕСЬ.
Эластичные ленты — около 600 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 3 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/resistance-loop-band-workout-800x600.jpg)
Эластичные ленты помогают держать в тонусе как заднюю, так и внутреннюю поверхность бедра. Леа, например, использует этот спортивный снаряд для разминки — она поочерёдно поднимает ноги лёжа или делает шаги на полусогнутых ногах, стараясь при этом как можно сильнее растянуть ленту. Набор из четырёх лент разной плотности стоит совсем недорого — около 10 долларов, или 600 рублей.
Гантели — от 8 000 до 17 000 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 4 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/Snimok-ekrana-2016-12-26-v-22.14.01-800x459.png)
Свободные веса необходимы для силовых тренировок — для укрепления мышц, суставов и связок. Имея в своём распоряжении две гантели, вы сможете выполнить практически все классические упражнения, ради которых вы некогда специально отправлялись в фитнес-клуб. Дэвисон использует гантельный ряд 2,5—10 кг. За приемлемую цену можно приобрести и гантели потяжелее.
Балансировочная полусфера — 6 500 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 5 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/blog-fitnovatives-100614-2.jpg)
Балансировочная платформа необходима для развития координации и чувства баланса, кроме того, она укрепляет связки и суставы и может быть использована в совершенно разных упражнениях практически на все группы мышц. Незаменимая вещь, если вы любите велосипед, лыжи, ролики или сноуборд.
Гимнастический обруч — около 1 000 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 6 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/hula-hoop-workout-800x450.png)
Гимнастический обруч идеально подойдёт для кардиотренировки и для разминки перед силовым тренингом. Помимо классических вариантов этого снаряда, на рынке можно найти обручи с утяжелителями и с массажными вставками. Так как по цене они все практически одинаковые (одинаково недорогие), вам лишь остаётся выбрать наиболее понравившийся образец.
Велосипедный станок — около 13 000 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 7 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 7](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/Snimok-ekrana-2016-12-26-v-22.27.26.png)
Если вы фанат велосипеда, то велосипедный станок позволит вам крутить педали прямо у себя дома. В отличие от велотренажёра станок не нужно выбирать и настраивать исходя из особенностей вашего тела — для этого у вас уже есть велосипед, ездить на котором вам привычно и удобно. Современные станки имеют разную степень сопротивления, а некоторые даже обладают специальными виртуальными трассами — скучать во время тренировки точно не придётся.
Медбол — около 2 500 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 8 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 8](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/354449250_w640_h2048_medbol_02.jpg)
Канат с утяжелителем — около 5 000 рублей
![Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 9 Сколько стоит собрать домашний спортзал. Изображение номер 9](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/12/kanat2-800x533.jpg)
Канаты необходимы для интервальных тренировок, направленных прежде всего на развитие выносливости. Во время таких воркаутов можно сжечь огромное количество калорий. Так что если вы решили похудеть, то канаты — это одно из самых выгодных финансовых вложений. Но этот вариант больше подойдёт тем, у кого есть большой дом (и нет соседей снизу) — для канатов нужно всё-таки много пространства.