Мышцы и части тела

Партнерский материал
Почему не нужно стесняться делать пластические операции
Пластический ­хирург клиники эстети­ческой медицины «Клазко» Нодари Иос­елиани рассказывает, что чаще всего хотят изменить в себе пациенты и насколько безопасно делать пластическую операцию. Нодари даёт ответ на самые распространённые вопросы о пластике и разоблачает современные мифы о рисках и осложнениях.
ДНК-тест для кожи, уроки маникюра, инъекции филлеров и ещё 6 причин сходить на выставку INTERCHARM Professional
С 25 по 27 апреля в «Крокус экспо» пройдёт XVII Международная выставка профессиональной косметики INTERCHARM Professional. Расскажем, почему туда стоит сходить, даже если вы не работаете в индустрии красоты.
Дерматологическая лаборатория La Roche-Posay запустила акцию «Свобода от акне»
По статистике, с акне сталкиваются 80% подростков и 40% взрослых. Новая волна масштабной программы призвана помочь людям с проблемной кожей.
5 упражнений для ягодиц, которые отлично их подтянут и сделают упругими
Тренер фитнес-студии Five Concept Fitness Дарья Прохорова знает, что чуть ли не лучшее упражнение для прокачки ягодиц — это выпады. Поэтому включила в этот комплекс два варианта нестандартных выпадов. Вообще, тренировка предстоит непростая, ну а как вы хотели?
В России поступила в продажу новая линия средств по уходу за кожей CeraVe
Косметические средства с уникальной комбинацией из трёх церамидов для восстановления и укрепления защитного барьера кожи теперь можно приобрести в аптеках и интернет-магазине.
5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
6 суперэффективных упражнений для ног и ягодиц
Тренер клуба «ФитнесМания» Татьяна Огиенко знает, что надо делать, чтобы ноги были подтянутыми, а ягодицы упругими. Просто повторяйте упражнения за ней — можете начинать прямо сейчас.
5 эффективных упражнений для пресса, которые можно делать где угодно
Тренер клуба «ФитнесМания» Татьяна Огиенко показывает пять на первый взгляд простых упражнений. Но поверьте, после этой тренировки вы почувствуете каждый кубик пресса (пускай они даже пока не видны).
Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин
Холодные руки не только приносят дискомфорт человеку и его окружению, но и могут говорить о проблемах со здоровьем или быть вариантом физиологической нормы. Собрали возможные причины, по которым ваши прикосновения заставляют близких морщиться.
Домашняя косметика: польза или вред
В погоне за натуральностью некоторые девушки отказываются от промышленных кремов и переходят на home-made косметику. Рецептов и специалистов в Сети немало. Врач-косметолог Зоя Бочкарёва рассказывает, есть ли польза от самодельных кремов.
Лаборатория La Roche-Posay представила новый очищающий гель-уход
Очищающий гель-уход для умывания Toleriane с успокаивающей формулой особенно рекомендуется людям с чувствительной кожей.
Как ухаживать за кожей до 40 лет
Есть много советов, как ухаживать за молодой и за зрелой кожей. А советов по уходу за кожей «средних лет» почему-то не так много. Исправляем это недоразумение вместе с профессиональным косметологом Зоей Бочкарёвой.
Высокоинтенсивная тренировка для всего тела: 6 отличных упражнений
Хотите подтянуть тело и сбросить пару лишних килограммов? Такая интенсивная тренировка поможет справиться с двумя этими задачами. Главное — не сдаваться и выполнить всё до конца.
В рестомаркете «ОбедБуфет» прошёл фитнес-завтрак от The Challenger
Последний день зимы наши читатели встретили со специалистом по фейсбилдингу проекта «PRO Лицо» Екатериной Дар и диетологом и основателем проекта Budettelo Анастасией Ким.
The Challenger и рестомаркет «ОбедБуфет» проведут фитнес-завтрак
28 февраля в рестомаркете «ОбедБуфет» в ТЦ «Метрополис» вас ждут полезный и питательный завтрак, урок по фейсфитнесу и лекция о том, как похудеть за 7 дней.
Воспаление надкостницы: причины, симптомы, лечение
Мы попросили Юрия Глазкова — травматолога-ортопеда, кандидата медицинских наук, действительного сотрудника ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР — рассказать, что может привести к воспалению надкостницы и какие ошибки нужно исключить при беговых тренировках.
Когда спазмы в ногах могут оказаться симптомом серьёзного заболевания: 2 ситуации
Неприятно, когда судорогой сводит ноги, но некоторые люди привыкли время от времени испытывать эти болезненные ощущения. А вот в каких случаях это может оказаться не банальными спазмами, а чем-то более серьёзным, рассказывает врач-невролог клиники «К+31» Алексей Королёв.
Рельефные руки: 3 эффективных упражнения для трицепсов
Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобятся только гантели (и то только для одного упражнения) и семь минут свободного времени. Мы не знаем ни одной причины, чтобы не начать заниматься прямо сейчас. А вы?
7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
5 эффективных упражнений против морщин
Вместе с актрисой Екатериной Дар показываем пять упражнений, которые помогут сделать контур лица очерченным, а морщины — менее заметными. Эти движения действительно считаются одними из самых эффективных — они задействуют максимальное число мышц на лице. Садитесь поудобнее и повторяйте за Екатериной.
Как укрепить мышцы кора: 4 эффективных вида планки
Есть свободных пять минут? Выполните эту тренировку. Всё, что вам понадобится — это удобные кроссовки. А пользу получите огромную: планка укрепляет мышцы кора, улучшает баланс, подтягивает тело и формирует правильную осанку.
Компания Vichy представила гель-сыворотку для ежедневного ухода за кожей лица
В новом продукте впервые объединили 89-процентную минерализирующую термальную воду и гиалуроновую кислоту в высокой концентрации.
5 упражнений для мышц пресса и спины, которые займут у вас всего 4 минуты
Нет времени, чтобы заниматься спортом? Да бросьте. Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобится не больше пяти минут (как зубы почистить). Эти упражнения можно делать дома на любимом коврике — никакое оборудование не нужно, только ваше тело.