Почему вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели

Но увы, отнюдь не всегда достижение цели приносит удовлетворение и заветное счастье. А иногда всё происходит с точностью до наоборот. В конце концов, мы же не герои компьютерной игры, и наши чувства сложнее и глубже наигранных эмоций актёров из рекламных роликов.

Конечно, мы утрируем, но суть посыла очевидна: счастье — это нечто, чего можно достичь, просто изменив своё тело. Но разве это так? Так просто? Конечно, нет. Внешние перемены не всегда ведут к переменам внутренним. Точнее — именно к тем переменам, на которые вы рассчитываете. Да, работая над собой, вы становитесь более выносливым и волевым человеком, учитесь ставить цели и бороться с ленью, но уверенность, которую вы получаете (или не получаете, здесь всё индивидуально) в конце — это не «подарок» за проделанный труд, это качество, приобретённое в процессе движения. Так что счастье зависит не от того, пересекли вы финишную черту или нет, а от того, что с вами произошло и что вы испытали во время самого путешествия.

Но увы, в конце вас ждёт разочарование: даже после долгого пути, череды строгих диет и бессчётных часов в спортзале вы по-прежнему останетесь собой. Вы это вы. Рассчитывать на то, что изменив внешний вид, вы станете другим человеком с абсолютно новыми качествами личности, ошибка. Ошибка, которая не принесёт в вашу жизнь ничего, кроме новой волны нелюбви и самокритики.

Негативное отношение к себе — это привычка. Причём такая же дурацкая и опасная, как курение и переедание. И с ней, как и с любой другой «плохой» привычкой, нужно бороться. Осознанно, методично и последовательно. Если вы измените своё тело, не изменив мировоззрение и отношение к себе, то приготовьтесь найти новый источник недовольства и новые «образцы для подражания», на которые вы непременно должны стать похожи. И это происходит не потому, что с вами вечно что-то не в порядке, а потому, что ваш мозг привык так работать. Он привык играть не в вашу пользу. Но к счастью, это поправимо. Как? Станьте добрее уже сейчас.

А дальше всё то же самое. Те действия, которые привели вас к «телу мечты», должны стать вашей привычкой, органичной составляющей вашей повседневной жизни. То есть если вы не употребляли алкоголь, ходили в зал три раза в неделю и придерживались принципов дробного питания, то, похудев, вы не должны сбавлять обороты и тем более возвращаться к истокам. Если не хотите узнать, как работает «эффект бумеранга», то продолжайте двигаться в выбранном направлении. Запомните простой принцип: если образ жизни, благодаря которому вы обрели желаемую фигуру, не стал для вас привычным и естественным, то и фигура недолго будет оставаться желаемой.

Но есть и хорошая новость: вы не обязаны всё время поддерживать эту самую «желаемую» форму. Многие думают, что там — когда они похудеют — будет конечная точка, в которой они должны остаться навсегда. Но это не так. Конечной точки в принципе не существует — есть только долгий путь без финишной черты. И на этом пути может случиться всякое, например жизнь с её приливами и отливами, взлётами и падениями. Нет ничего страшного, что в какой-то момент вашим приоритетом будет фитнес, а в какой-то — что-то другое. Набрать несколько килограммов во время усиленной работы над дипломом или важным проектом так же естественно и нормально, как похудеть на волне подготовки к забегу или влюблённости.

С другой стороны, если вы сосредоточены на том, что ваше тело может сделать, на раскрытии его потенциала, вам будет легче привести себя в форму и испытать давно забытое чувство удовлетворённости и гордости. Ведь тот факт, что четыре месяца назад вы не могли пробежать и ста метров без остановки, а сегодня с лёгкостью преодолеваете «десятку», вдохновляет и придаёт сил двигаться (читай: бежать) дальше.

Но когда дело доходит до тела, люди часто становятся супермнительными — помня о тяжести пройденного пути, они пытаются изо всех сил остаться на вершине (читай: в своей лучшей форме) и продолжают всё контролировать и держать себя в ежовых рукавицах. Ежедневное взвешивание, подсчёт калорий, часовое кардио натощак каждое утро — из-за страха вернуться в прежнее состояние они готовы изменить и полностью перестроить свою жизнь.

Со стороны подобное поведение может показаться логичными и последовательным — люди ценят свой труд и не хотят пустить всё насмарку, но, увы, это не так. Помните, мы выше говорили о естественных переменах, которые происходят с телом в течение жизни? Так вот, если вы будете их игнорировать, то вам предстоит прожить всё оставшуюся жизнь в страхе. А там, где есть страх, нет места счастью и удовольствию.

Попасться на крючок общественного одобрения просто, а вот избавиться от него, наоборот, очень трудно. Ведь скоро все привыкнут к вашему новому образу, и комплиментов станет меньше. Что будете делать дальше? Как удивите внимательную публику? Чем ещё «подпитаете» собственную самооценку?

Запомните: уверенность в себе и чувство собственного достоинства должны основываться на чём-то постоянном — чём-то, чего у вас нельзя отнять, и переменчивое от природы тело для такой «основы основ» ну никак не подходит.