1. Ешьте овощи на завтрак
2. Делайте из овощей напитки
5 СУПЕРПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ
9 ЗЕЛЁНЫХ СМУЗИ, КОТОРЫЕ ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ ДАЖЕ В ПЛОХУЮ ПОГОДУ
3. Используйте овощи в качестве снэков
4. Добавляйте овощи к привычным блюдам
5. Попробуйте новые рецепты
Посмотрите на овощи с необычной стороны и приготовьте тесто для пиццы из шпината, хлеб из цуккини, «рис» из цветной капусты или, например, шарики из баклажанов.
6. Варите овощные супы
7 ПОЛЕЗНЫХ И ОСВЕЖАЮЩИХ СУПОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
7. Готовьте овощные соусы и пасты
15 ДИП-РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
4 ПОЛЕЗНЫХ СОУСА, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ МАЙОНЕЗ И КЕТЧУП