PT45M
PT45M
Сложность
Время
45 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Нут (консервированный)
2,5 стакана
Яйца
4 шт.
Соль
1 щепотка
Кинза
50 г
Лук (репчатый)
1 шт.
Лимон (цедра)
1 шт.
Брокколи
200 г
Хлеб (булочка для бургера)
2 шт.
Масло (оливковое)
1 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Отправьте брокколи на 5—7 минут в микроволновку. Смешайте в кухонном комбайне нут, соль, кинзу и цедру лимона. Добавьте брокколи, оливковое масло и перемешайте всё до однородной массы. По желанию можно добавить в смесь 2—3 ст. л. панировочных сухарей.
  2. Сформируйте котлетки и обжарьте их до готовности на сковороде.
  3. Возьмите булочки (или хлеб для тостов), ваш любимый топпинг и соус и приготовьте бургер.