88 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/09/depositphotos_44438203_s-2019-800x534.jpg)
Начните готовить завтрак вечером, чтобы утром не тратить на это время.
Сложность
Время
480 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
88 ккал
Ингредиенты
Хлопья (овсяные)
1 стакан
Вода (питьевая)
2 стакана
Соль
по вкусу
Подсластитель
по вкусу
Процесс приготовления
- Подогрейте воду примерно до 80 °C и залейте хлопья в миске так, чтобы вода полностью их покрывала.
- Добавьте соль и подсластитель, если необходимо. Кроме того, вы можете добавить сухофрукты, в этом случае нужно немного увеличить объём воды.
- Накройте миску крышкой и дайте каше настояться в течение ночи.
- Утром подогрейте овсянку на паровой бане или в микроволновой печи.