240 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/04/5H2A8466-800x497.jpg)
Очень простое постное блюдо из полезной крупы, богатое клетчаткой и растительным белком.
Сложность
Время
30 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
240 ккал
Ингредиенты
Полба (сухая)
50 г
Бульон (овощной)
100 мл
Томаты (черри)
20 г
Рукола
10 г
Томаты (вяленые)
20 г
Процесс приготовления
- Полбу отварите в бульоне в течение 30 минут.
- Томаты измельчите в блендере, процедите через марлю и полученную жидкость добавьте в бульон.
- Подавайте, украсив рукколой и вялеными томатами.