6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе

Всю жизнь нас учили думать о ближнем и ставить своё «я» далеко позади коллективного «мы». И всё бы ничего, только в некоторых ситуациях такой подход просто не работает. Почему нельзя позволять садиться себе на шею и как научиться расставлять правильно приоритеты — все ответы в этом материале.

У вас очень много дел. Точнее, так: у вас слишком много дел. А ещё точнее, так: дел так много, что вас уже давно за ними не видно. Иногда даже создаётся ощущение, что ваше истинное предназначение как раз и состоит в том, чтобы отвечать на письма с пометкой «срочно» и всегда уходить с работы последним. А теперь добавьте к этому социальные «утяжелители», такие как фейсбук, всевозможные чаты и электронные письма, и вы получите человека, который не всегда знает, что будет есть на обед, зато всегда знает, что съели на завтрак его друзья.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 1
Вы тот, кого коллеги и друзья называют супергероем. Вы тот, кому можно позвонить в три часа ночи, чтобы излить душу. Вы тот, кто всегда поможет, подскажет, прикроет и если надо — подправит (а надо всегда). Вы тот, кто решает проблемы — чаще всего, конечно, чужие, ведь чтобы создать свои, нужно время, а его у вас нет. В общем, вы уже давно не спрашиваете себя о том, чего хотите вы, а делаете только то, что хотят другие. Конечно, эти другие никогда не требуют — они просят. Спокойно и очень вежливо. Ну как тут отказать?

 

Умение балансировать между тем, что нужно вам, и тем, что нужно окружающим от вас — задача не из простых. Шаг вправо — и вот на вашей шее уже сидит десяток вежливых людей, которым каждые пять минут нужна ваша помощь. Шаг влево — и вот вы погружены в бездну своего богатого внутреннего мира и плевать хотели на всё, что происходит вокруг. Вывод (и выход) из этого только один: найти всё-таки ту самую золотую середину, которая поможет понимать, где нужно бросить всё и помочь ближнему, а где нужно ответить: «Нет, давай сам». Конечно, как именно себя вести, зависит от каждого конкретного случая, но тем не менее существуют ситуации (мы насчитали шесть), в которых вы должны (да-да, именно должны) приглушить все внешние шумы и заняться реализацией собственных желаний и потребностей. Вот они, перед вами. 

1. Вы заболели

А сейчас немного о законе подлости: простуда никогда не приходит одна. Обычно повышение температуры сопровождается не только кашлем и болью в горле, но и новым суперважным проектом на работе, переездом друзей и отключением горячей воды. И вот, вместо того чтобы лежать и спокойно дремать дома в кровати, вы ездите с одной встречи на другую, до трёх утра составляете презентации, а в выходные помогаете друзьям перевозить вещи. Согласно данным статистики, только 45% всех людей, которые заболели гриппом в прошлом году, взяли больничный — остальные 55% продолжили ходить на работу. Ходить и распространять вирусы на пока ещё здоровых коллег. Так что ради собственной же безопасности (не говоря уже о безопасности окружающих) не приходите в офис, если заболели. Нет такой работы, которая была бы важнее вашего здоровья. Вашего и ваших коллег. К тому же покой и правильное лечение творят чудеса — вы вернётесь в строй значительно быстрее, если позволите организму бросить все силы на борьбу с болезнью. А отчёты всё равно никуда не денутся.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 2

2. Вы (очень) хотите есть

Нет, мы не призываем вас выбегать из переговорной во время совещания и с криком «разойдись!» мчаться к автомату с едой только потому, что у вас заурчал желудок. Но если вы испытываете чувство голода и вот уже десять минут не можете думать ни о чём, кроме шоколадного торта и сэндвича, то самое время нажать на воображаемую кнопку «паузы» и достать из сумки приготовленный дома контейнер с обедом. К тому же пустой желудок и продуктивный рабочий процесс — вещи несовместимые: чувство голода не только не даёт сосредоточиться, но и делает человека более рассеянными и раздражительными. Так что если хотите всегда быть в тонусе и в полной боевой готовности, то ни о каких пропущенных приёмах пищи и речи быть не может. Планируйте свой рацион и всегда держите под рукой полезные перекусы.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 3

3. Вы устали

Тяжело быть супергероем, когда устал. Тяжело быть лучшим из лучших, когда нет сил просто быть собой. Тяжело радоваться каждому новому дню, когда каждая ночь проходит под знаком бессонницы. Учёные не устают повторять: отсутствие полноценного сна не только делает человека рассеянным и раздражительным, но и приводит к ослаблению всей иммунной системы организма. Работа работой, друзья друзьями, а восьмичасовой ночной сон — это один из приоритетов в жизни любого человека, который хочет быть успешным и здоровым. Ведь от того, как именно вы провели ночь, зависит, насколько продуктивно пройдёт ваш день. Так что потребность лечь спать вовремя должна перевешивать желание ответить на рабочие письма, доделать отчёт и проверить ленту фейсбука.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 4

4. На вас оказывают давление

Карьера каждого человека представляет собой чередование по-настоящему горячих сезонов и скучного межсезонья — стабильность сменяется кризисом, а кризис, в свою очередь, становится новым шагов вперёд и новой возможностью для роста. И если моменты затишья идеальны для поиска новых увлечений и встреч с друзьями, то кризисные этапы, наоборот, призваны мобилизовать все ваши силы для работы. Увы, не всегда и не все друзья могут понять и принять такой поворот событий. Они не понимают, в чём дело, и поэтому продолжают настойчиво звать вас на встречи, от которых вы настойчиво продолжаете отказываться. Результатом такого недопонимания становится обоюдная обида — вы сердитесь на друзей из-за их нежелания понять ваше положение, а они, в свою очередь, обижены из-за вашего нежелания разделить с ними все тяготы вашего положения. Чтобы не создавать себе дополнительные проблемы, поговорите со своими близкими начистоту и объясните им, что ваше исчезновение со всех социальных радаров — вынужденная, но, увы, необходимая мера. Да, вы бы с удовольствием променяли офисный стол на стойку бара, но сейчас нужно сконцентрироваться на работе.

 

Но помните: если чувствуете, что запал вот-вот иссякнет, а та самая черта уже близко, то бросайте всё, скорее берите выходной и звоните друзьям. Каким бы плотным ни был ваш график, если вам нужна поддержка близких, найти пару часов для встречи вполне реально. Общение с теми, кого вы любите, поможет не только избежать эмоционального выгорания, но и станет отличной «подзарядкой» перед очередным мощным рывком на работе.

6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 5

5. Вами манипулируют

Как часто нам приходится иметь дело с людьми, которые искренне верят, что все вокруг им чем-то обязаны. Да-да, вы должны тратить на них своё время, вы должны приходить им на помощь по первому же зову и всегда брать трубку, когда они звонят. Вы должны, а они, конечно же, нет. А ещё такие люди очень любят манипулировать — они, с одной стороны, обращаются к вам за помощью, но с другой, с самого начала дают понять, что у вас, по сути, выбора-то и нет: вы будете помогать, иначе чувство вины, которое мелькает 25 кадром в речи манипуляторов, с головой поглотит вас. Это всё, конечно, прекрасно, но ваша шея всё-таки не самое лучшее транспортное средство. Так что когда вам говорят фразы вроде «Если ты не пойдёшь со мной / не сделаешь это для меня, значит, ты предашь меня» или «Если ты не поможешь мне, то я умру / меня уволят», не спешите откладывать свои дела в сторону. Проанализируйте ситуацию — если ваша помощь действительно имеет настолько судьбоносное значение, то, конечно, действуйте. Но если это очередная попытка проехаться за ваш счёт, то ответ должен быть однозначным: «Мест нет».
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 6

6. Вы дали себе обещание

Что вам снег, что вам зной, что вам вечеринки до утра и завалы на работе, если вы решили переплыть этим летом Босфор, а следующей осенью пробежать первый в своей жизни Нью-Йоркский марафон? Вот именно, ничего! Если у вас есть цель, то вся жизнь будет выстраиваться таким образом, чтобы каждый день был шагом в её направлении. При этом не стоит думать, что раз вы дали себе обещание заняться спортом, то теперь должны плюнуть на работу, стереть телефонные номера друзей и переселиться в ближайший фитнес-центр. Совсем нет, цель делает течение жизни более упорядоченным и осознанным — вы становитесь более организованным человеком, который ценит своё время и не позволяет важным для себя вещам уходить на второй план. Скажем так: вы становитесь опытным дирижёром, который позволяет одному инструменту солировать, сохраняя при этом единое звучание всего оркестра. В этом деле главное — выбрать правильную цель. Цель, достижение которой не изнурит вас, а сделает ещё сильнее.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
    Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
    Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
    Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
    Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
    Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
    Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
    Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
    7 классных моделей кроссовок для бега
    Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
    3 очень простых рецепта со сливами
    Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
    В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
    Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
    Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
    Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
    Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
    GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
    На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
    Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
    Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
    Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
    Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
    Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
    Как приготовить паштет из куриной печени
    Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
    Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
    Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
    Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
    Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
    В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
    15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
    С чем едят тосты в разных странах мира
    Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
    Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
    Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
    6 вещей, которые лучше делать именно осенью
    Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
    В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
    22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
    3 рецепта супов из меню московских ресторанов
    Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
    Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
    Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
    Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
    База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
    ut Nullam risus. dolor. commodo venenatis in efficitur. odio et,