Определите цель
Составьте план
Начните с любви
Продумайте расписание
Купите хорошую экипировку
Скачайте полезные приложения
Приложения для силовых тренировок: adidas Training, Nike Training Club, PUMATRAC, 30 Day Workout at Home, Freeletics. Они помогают прогрессировать и улучшать физическую форму в домашних условиях или на площадке у дома. В приложениях можно выбрать, что вы хотите прокачать — силу, выносливость, гибкость. Тренировки длятся от 10 минут до часа, многие из них можно выполнять без инвентаря.
Помните об отдыхе
Делитесь результатами
Помните, что вы можете больше!