6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе

Всю жизнь нас учили думать о ближнем и ставить своё «я» далеко позади коллективного «мы». И всё бы ничего, только в некоторых ситуациях такой подход просто не работает. Почему нельзя позволять садиться себе на шею и как научиться расставлять правильно приоритеты — все ответы в этом материале.

У вас очень много дел. Точнее, так: у вас слишком много дел. А ещё точнее, так: дел так много, что вас уже давно за ними не видно. Иногда даже создаётся ощущение, что ваше истинное предназначение как раз и состоит в том, чтобы отвечать на письма с пометкой «срочно» и всегда уходить с работы последним. А теперь добавьте к этому социальные «утяжелители», такие как фейсбук, всевозможные чаты и электронные письма, и вы получите человека, который не всегда знает, что будет есть на обед, зато всегда знает, что съели на завтрак его друзья.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 1
Вы тот, кого коллеги и друзья называют супергероем. Вы тот, кому можно позвонить в три часа ночи, чтобы излить душу. Вы тот, кто всегда поможет, подскажет, прикроет и если надо — подправит (а надо всегда). Вы тот, кто решает проблемы — чаще всего, конечно, чужие, ведь чтобы создать свои, нужно время, а его у вас нет. В общем, вы уже давно не спрашиваете себя о том, чего хотите вы, а делаете только то, что хотят другие. Конечно, эти другие никогда не требуют — они просят. Спокойно и очень вежливо. Ну как тут отказать?

 

Умение балансировать между тем, что нужно вам, и тем, что нужно окружающим от вас — задача не из простых. Шаг вправо — и вот на вашей шее уже сидит десяток вежливых людей, которым каждые пять минут нужна ваша помощь. Шаг влево — и вот вы погружены в бездну своего богатого внутреннего мира и плевать хотели на всё, что происходит вокруг. Вывод (и выход) из этого только один: найти всё-таки ту самую золотую середину, которая поможет понимать, где нужно бросить всё и помочь ближнему, а где нужно ответить: «Нет, давай сам». Конечно, как именно себя вести, зависит от каждого конкретного случая, но тем не менее существуют ситуации (мы насчитали шесть), в которых вы должны (да-да, именно должны) приглушить все внешние шумы и заняться реализацией собственных желаний и потребностей. Вот они, перед вами. 

1. Вы заболели

А сейчас немного о законе подлости: простуда никогда не приходит одна. Обычно повышение температуры сопровождается не только кашлем и болью в горле, но и новым суперважным проектом на работе, переездом друзей и отключением горячей воды. И вот, вместо того чтобы лежать и спокойно дремать дома в кровати, вы ездите с одной встречи на другую, до трёх утра составляете презентации, а в выходные помогаете друзьям перевозить вещи. Согласно данным статистики, только 45% всех людей, которые заболели гриппом в прошлом году, взяли больничный — остальные 55% продолжили ходить на работу. Ходить и распространять вирусы на пока ещё здоровых коллег. Так что ради собственной же безопасности (не говоря уже о безопасности окружающих) не приходите в офис, если заболели. Нет такой работы, которая была бы важнее вашего здоровья. Вашего и ваших коллег. К тому же покой и правильное лечение творят чудеса — вы вернётесь в строй значительно быстрее, если позволите организму бросить все силы на борьбу с болезнью. А отчёты всё равно никуда не денутся.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 2

2. Вы (очень) хотите есть

Нет, мы не призываем вас выбегать из переговорной во время совещания и с криком «разойдись!» мчаться к автомату с едой только потому, что у вас заурчал желудок. Но если вы испытываете чувство голода и вот уже десять минут не можете думать ни о чём, кроме шоколадного торта и сэндвича, то самое время нажать на воображаемую кнопку «паузы» и достать из сумки приготовленный дома контейнер с обедом. К тому же пустой желудок и продуктивный рабочий процесс — вещи несовместимые: чувство голода не только не даёт сосредоточиться, но и делает человека более рассеянными и раздражительными. Так что если хотите всегда быть в тонусе и в полной боевой готовности, то ни о каких пропущенных приёмах пищи и речи быть не может. Планируйте свой рацион и всегда держите под рукой полезные перекусы.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 3

3. Вы устали

Тяжело быть супергероем, когда устал. Тяжело быть лучшим из лучших, когда нет сил просто быть собой. Тяжело радоваться каждому новому дню, когда каждая ночь проходит под знаком бессонницы. Учёные не устают повторять: отсутствие полноценного сна не только делает человека рассеянным и раздражительным, но и приводит к ослаблению всей иммунной системы организма. Работа работой, друзья друзьями, а восьмичасовой ночной сон — это один из приоритетов в жизни любого человека, который хочет быть успешным и здоровым. Ведь от того, как именно вы провели ночь, зависит, насколько продуктивно пройдёт ваш день. Так что потребность лечь спать вовремя должна перевешивать желание ответить на рабочие письма, доделать отчёт и проверить ленту фейсбука.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 4

4. На вас оказывают давление

Карьера каждого человека представляет собой чередование по-настоящему горячих сезонов и скучного межсезонья — стабильность сменяется кризисом, а кризис, в свою очередь, становится новым шагов вперёд и новой возможностью для роста. И если моменты затишья идеальны для поиска новых увлечений и встреч с друзьями, то кризисные этапы, наоборот, призваны мобилизовать все ваши силы для работы. Увы, не всегда и не все друзья могут понять и принять такой поворот событий. Они не понимают, в чём дело, и поэтому продолжают настойчиво звать вас на встречи, от которых вы настойчиво продолжаете отказываться. Результатом такого недопонимания становится обоюдная обида — вы сердитесь на друзей из-за их нежелания понять ваше положение, а они, в свою очередь, обижены из-за вашего нежелания разделить с ними все тяготы вашего положения. Чтобы не создавать себе дополнительные проблемы, поговорите со своими близкими начистоту и объясните им, что ваше исчезновение со всех социальных радаров — вынужденная, но, увы, необходимая мера. Да, вы бы с удовольствием променяли офисный стол на стойку бара, но сейчас нужно сконцентрироваться на работе.

 

Но помните: если чувствуете, что запал вот-вот иссякнет, а та самая черта уже близко, то бросайте всё, скорее берите выходной и звоните друзьям. Каким бы плотным ни был ваш график, если вам нужна поддержка близких, найти пару часов для встречи вполне реально. Общение с теми, кого вы любите, поможет не только избежать эмоционального выгорания, но и станет отличной «подзарядкой» перед очередным мощным рывком на работе.

6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 5

5. Вами манипулируют

Как часто нам приходится иметь дело с людьми, которые искренне верят, что все вокруг им чем-то обязаны. Да-да, вы должны тратить на них своё время, вы должны приходить им на помощь по первому же зову и всегда брать трубку, когда они звонят. Вы должны, а они, конечно же, нет. А ещё такие люди очень любят манипулировать — они, с одной стороны, обращаются к вам за помощью, но с другой, с самого начала дают понять, что у вас, по сути, выбора-то и нет: вы будете помогать, иначе чувство вины, которое мелькает 25 кадром в речи манипуляторов, с головой поглотит вас. Это всё, конечно, прекрасно, но ваша шея всё-таки не самое лучшее транспортное средство. Так что когда вам говорят фразы вроде «Если ты не пойдёшь со мной / не сделаешь это для меня, значит, ты предашь меня» или «Если ты не поможешь мне, то я умру / меня уволят», не спешите откладывать свои дела в сторону. Проанализируйте ситуацию — если ваша помощь действительно имеет настолько судьбоносное значение, то, конечно, действуйте. Но если это очередная попытка проехаться за ваш счёт, то ответ должен быть однозначным: «Мест нет».
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 6

6. Вы дали себе обещание

Что вам снег, что вам зной, что вам вечеринки до утра и завалы на работе, если вы решили переплыть этим летом Босфор, а следующей осенью пробежать первый в своей жизни Нью-Йоркский марафон? Вот именно, ничего! Если у вас есть цель, то вся жизнь будет выстраиваться таким образом, чтобы каждый день был шагом в её направлении. При этом не стоит думать, что раз вы дали себе обещание заняться спортом, то теперь должны плюнуть на работу, стереть телефонные номера друзей и переселиться в ближайший фитнес-центр. Совсем нет, цель делает течение жизни более упорядоченным и осознанным — вы становитесь более организованным человеком, который ценит своё время и не позволяет важным для себя вещам уходить на второй план. Скажем так: вы становитесь опытным дирижёром, который позволяет одному инструменту солировать, сохраняя при этом единое звучание всего оркестра. В этом деле главное — выбрать правильную цель. Цель, достижение которой не изнурит вас, а сделает ещё сильнее.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!
Женщина, перенёсшая двойную трансплантацию лёгких, завершила одну из самых сложных гонок в мире
Когда-то Янка Пентер вела активный образ жизни, занималась спортом и увлекалась сёрфингом. Но после диагноза «кистозный фиброз» жизнь девушки сильно изменилась.
Рецепт дня: молодая морковь с апельсиновой цедрой
На рынках уже вовсю продаётся свежая молодая морковь — она меньше по размеру, гораздо слаще и нежнее. Попробуйте запечь её со специями на обед по нашему рецепту.
Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.
7 приложений, которые помогут нормализовать ваш сон
Чаще всего мобильные телефоны разрушают наш сон — из-за ярких экранов мозг не получает сигнал, что вы собираетесь ложиться спать, хотя уже приняли вечерний душ и выключили свет. Но всё-таки есть польза от этих гаджетов. Мы выбрали семь приложений, которые помогут вам выспаться и не переводить будильник с утра.
Этот человек бросил работу и отправился в путешествие. И вот какое открытие он сделал, объездив весь мир
Леон Логотетис, навсегда отказавшись от офисной работы, вывел для себя три главные составляющие счастья — заплечный мешок, удобные кроссы и длинная дорога, полная приключений и интересных встреч. Однако объездив практически весь мир, Леон сделал ещё одно важное и значимое открытие. Какое именно — читайте ниже.
Ужин за 15 минут: треска по-средиземноморски
Этот рецепт займёт у вас даже меньше времени, чем приготовление полуфабрикатов или доставка еды, а пользы точно принесёт намного больше: в таком блюде много клетчатки, нежирный белок, витамины А и С и фосфор.
Converse представил новую коллекцию совместно с J.W. Anderson
В рамках коллаборации были модифицированы кроссовки Chuck Taylor All Stars и Arizona.