6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе

Всю жизнь нас учили думать о ближнем и ставить своё «я» далеко позади коллективного «мы». И всё бы ничего, только в некоторых ситуациях такой подход просто не работает. Почему нельзя позволять садиться себе на шею и как научиться расставлять правильно приоритеты — все ответы в этом материале.

У вас очень много дел. Точнее, так: у вас слишком много дел. А ещё точнее, так: дел так много, что вас уже давно за ними не видно. Иногда даже создаётся ощущение, что ваше истинное предназначение как раз и состоит в том, чтобы отвечать на письма с пометкой «срочно» и всегда уходить с работы последним. А теперь добавьте к этому социальные «утяжелители», такие как фейсбук, всевозможные чаты и электронные письма, и вы получите человека, который не всегда знает, что будет есть на обед, зато всегда знает, что съели на завтрак его друзья.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 1
Вы тот, кого коллеги и друзья называют супергероем. Вы тот, кому можно позвонить в три часа ночи, чтобы излить душу. Вы тот, кто всегда поможет, подскажет, прикроет и если надо — подправит (а надо всегда). Вы тот, кто решает проблемы — чаще всего, конечно, чужие, ведь чтобы создать свои, нужно время, а его у вас нет. В общем, вы уже давно не спрашиваете себя о том, чего хотите вы, а делаете только то, что хотят другие. Конечно, эти другие никогда не требуют — они просят. Спокойно и очень вежливо. Ну как тут отказать?

 

Умение балансировать между тем, что нужно вам, и тем, что нужно окружающим от вас — задача не из простых. Шаг вправо — и вот на вашей шее уже сидит десяток вежливых людей, которым каждые пять минут нужна ваша помощь. Шаг влево — и вот вы погружены в бездну своего богатого внутреннего мира и плевать хотели на всё, что происходит вокруг. Вывод (и выход) из этого только один: найти всё-таки ту самую золотую середину, которая поможет понимать, где нужно бросить всё и помочь ближнему, а где нужно ответить: «Нет, давай сам». Конечно, как именно себя вести, зависит от каждого конкретного случая, но тем не менее существуют ситуации (мы насчитали шесть), в которых вы должны (да-да, именно должны) приглушить все внешние шумы и заняться реализацией собственных желаний и потребностей. Вот они, перед вами. 

1. Вы заболели

А сейчас немного о законе подлости: простуда никогда не приходит одна. Обычно повышение температуры сопровождается не только кашлем и болью в горле, но и новым суперважным проектом на работе, переездом друзей и отключением горячей воды. И вот, вместо того чтобы лежать и спокойно дремать дома в кровати, вы ездите с одной встречи на другую, до трёх утра составляете презентации, а в выходные помогаете друзьям перевозить вещи. Согласно данным статистики, только 45% всех людей, которые заболели гриппом в прошлом году, взяли больничный — остальные 55% продолжили ходить на работу. Ходить и распространять вирусы на пока ещё здоровых коллег. Так что ради собственной же безопасности (не говоря уже о безопасности окружающих) не приходите в офис, если заболели. Нет такой работы, которая была бы важнее вашего здоровья. Вашего и ваших коллег. К тому же покой и правильное лечение творят чудеса — вы вернётесь в строй значительно быстрее, если позволите организму бросить все силы на борьбу с болезнью. А отчёты всё равно никуда не денутся.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 2

2. Вы (очень) хотите есть

Нет, мы не призываем вас выбегать из переговорной во время совещания и с криком «разойдись!» мчаться к автомату с едой только потому, что у вас заурчал желудок. Но если вы испытываете чувство голода и вот уже десять минут не можете думать ни о чём, кроме шоколадного торта и сэндвича, то самое время нажать на воображаемую кнопку «паузы» и достать из сумки приготовленный дома контейнер с обедом. К тому же пустой желудок и продуктивный рабочий процесс — вещи несовместимые: чувство голода не только не даёт сосредоточиться, но и делает человека более рассеянными и раздражительными. Так что если хотите всегда быть в тонусе и в полной боевой готовности, то ни о каких пропущенных приёмах пищи и речи быть не может. Планируйте свой рацион и всегда держите под рукой полезные перекусы.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 3

3. Вы устали

Тяжело быть супергероем, когда устал. Тяжело быть лучшим из лучших, когда нет сил просто быть собой. Тяжело радоваться каждому новому дню, когда каждая ночь проходит под знаком бессонницы. Учёные не устают повторять: отсутствие полноценного сна не только делает человека рассеянным и раздражительным, но и приводит к ослаблению всей иммунной системы организма. Работа работой, друзья друзьями, а восьмичасовой ночной сон — это один из приоритетов в жизни любого человека, который хочет быть успешным и здоровым. Ведь от того, как именно вы провели ночь, зависит, насколько продуктивно пройдёт ваш день. Так что потребность лечь спать вовремя должна перевешивать желание ответить на рабочие письма, доделать отчёт и проверить ленту фейсбука.
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 4

4. На вас оказывают давление

Карьера каждого человека представляет собой чередование по-настоящему горячих сезонов и скучного межсезонья — стабильность сменяется кризисом, а кризис, в свою очередь, становится новым шагов вперёд и новой возможностью для роста. И если моменты затишья идеальны для поиска новых увлечений и встреч с друзьями, то кризисные этапы, наоборот, призваны мобилизовать все ваши силы для работы. Увы, не всегда и не все друзья могут понять и принять такой поворот событий. Они не понимают, в чём дело, и поэтому продолжают настойчиво звать вас на встречи, от которых вы настойчиво продолжаете отказываться. Результатом такого недопонимания становится обоюдная обида — вы сердитесь на друзей из-за их нежелания понять ваше положение, а они, в свою очередь, обижены из-за вашего нежелания разделить с ними все тяготы вашего положения. Чтобы не создавать себе дополнительные проблемы, поговорите со своими близкими начистоту и объясните им, что ваше исчезновение со всех социальных радаров — вынужденная, но, увы, необходимая мера. Да, вы бы с удовольствием променяли офисный стол на стойку бара, но сейчас нужно сконцентрироваться на работе.

 

Но помните: если чувствуете, что запал вот-вот иссякнет, а та самая черта уже близко, то бросайте всё, скорее берите выходной и звоните друзьям. Каким бы плотным ни был ваш график, если вам нужна поддержка близких, найти пару часов для встречи вполне реально. Общение с теми, кого вы любите, поможет не только избежать эмоционального выгорания, но и станет отличной «подзарядкой» перед очередным мощным рывком на работе.

6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 5

5. Вами манипулируют

Как часто нам приходится иметь дело с людьми, которые искренне верят, что все вокруг им чем-то обязаны. Да-да, вы должны тратить на них своё время, вы должны приходить им на помощь по первому же зову и всегда брать трубку, когда они звонят. Вы должны, а они, конечно же, нет. А ещё такие люди очень любят манипулировать — они, с одной стороны, обращаются к вам за помощью, но с другой, с самого начала дают понять, что у вас, по сути, выбора-то и нет: вы будете помогать, иначе чувство вины, которое мелькает 25 кадром в речи манипуляторов, с головой поглотит вас. Это всё, конечно, прекрасно, но ваша шея всё-таки не самое лучшее транспортное средство. Так что когда вам говорят фразы вроде «Если ты не пойдёшь со мной / не сделаешь это для меня, значит, ты предашь меня» или «Если ты не поможешь мне, то я умру / меня уволят», не спешите откладывать свои дела в сторону. Проанализируйте ситуацию — если ваша помощь действительно имеет настолько судьбоносное значение, то, конечно, действуйте. Но если это очередная попытка проехаться за ваш счёт, то ответ должен быть однозначным: «Мест нет».
6 ситуаций, в которых вы должны думать только о себе. Изображение номер 6

6. Вы дали себе обещание

Что вам снег, что вам зной, что вам вечеринки до утра и завалы на работе, если вы решили переплыть этим летом Босфор, а следующей осенью пробежать первый в своей жизни Нью-Йоркский марафон? Вот именно, ничего! Если у вас есть цель, то вся жизнь будет выстраиваться таким образом, чтобы каждый день был шагом в её направлении. При этом не стоит думать, что раз вы дали себе обещание заняться спортом, то теперь должны плюнуть на работу, стереть телефонные номера друзей и переселиться в ближайший фитнес-центр. Совсем нет, цель делает течение жизни более упорядоченным и осознанным — вы становитесь более организованным человеком, который ценит своё время и не позволяет важным для себя вещам уходить на второй план. Скажем так: вы становитесь опытным дирижёром, который позволяет одному инструменту солировать, сохраняя при этом единое звучание всего оркестра. В этом деле главное — выбрать правильную цель. Цель, достижение которой не изнурит вас, а сделает ещё сильнее.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.
The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!