Чем полезны кальмары
Добавляя блюда из кальмаров в свой рацион, вы пополняете запасы магния, калия и фосфора, а также витаминов группы B, витамина E и PP. Надеемся, мы уже убедили вас, что на ужин можно приготовить кальмаров.

Как приготовить очень вкусных кальмаров дома
Шаг 1: промойте и очистите кальмаров

Шаг 2: вскипятите воду в кастрюле и добавьте специи

Шаг 3: варите кальмаров в течение двух минут
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro
Как правильно жарить кальмаров
Шаг 1: разогрейте сковороду
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro
Шаг 2: обжарьте кальмаров
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro
Шаг 3: посолите кальмаров
Читайте также: Как приготовить очень вкусный рис: подробная инструкция

Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro