Чем полезны кальмары
Добавляя блюда из кальмаров в свой рацион, вы пополняете запасы магния, калия и фосфора, а также витаминов группы B, витамина E и PP. Надеемся, мы уже убедили вас, что на ужин можно приготовить кальмаров.
![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 1 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_10886021_s-2019-800x534.jpg)
Как приготовить очень вкусных кальмаров дома
Шаг 1: промойте и очистите кальмаров
![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 2 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_323036340_s-2019-800x534.jpg)
Шаг 2: вскипятите воду в кастрюле и добавьте специи
![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 3 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_462252086_s-2019-800x529.jpg)
Шаг 3: варите кальмаров в течение двух минут
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 4 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_152450586_s-2019-800x534.jpg)
Как правильно жарить кальмаров
Шаг 1: разогрейте сковороду
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 5 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_191413712_s-2019-800x534.jpg)
Шаг 2: обжарьте кальмаров
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 6 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_6112943_s-2019-800x534.jpg)
Шаг 3: посолите кальмаров
Читайте также: Как приготовить очень вкусный рис: подробная инструкция
![Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 7 Как приготовить очень вкусных кальмаров: пошаговая инструкция от шеф-повара. Изображение номер 7](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/07/depositphotos_148952729_s-2019-800x534.jpg)
Мария Горячева
шеф-повар Reef Seafood Bistro