10 вещей, которые нужно попробовать в новом году

Фитнес-клуб, бассейн, пробежки в парке — всего этого, безусловно, никто не отменял. Как ещё можно разнообразить физическую активность и что обязательно стоит попробовать в новом году, читайте в нашем материале.

Запишитесь на джампинг-фитнес

Давно мечтали научиться делать сальто в воздухе? Почувствовать себя акробатом или, наоборот, вернуться в детство поможет джампинг-фитнес, обыденное название — прыжки на батуте. Вы не только улучшите своё настроение, но и неплохо прокачаете тело — при тренировках прорабатываются все группы мышц, а также развивается гибкость и координация. Мы собрали для вас лучшие упражнения джампинг-фитнеса, посмотреть их вы можете по этой ссылке.

Сходите с друзьями на кёрлинг

Помните бум популярности боулинг-центров? Собраться с друзьями и побросать шары, наверное, пробовал каждый. А как насчёт того, чтобы покатать камни по ледовым дорожкам? Поверьте, это не только интересно, весело и, безусловно, ново, но и энергозатратно. Так что вместо обычной тренировки соберите компанию и посетите один из кёрлинг-клубов Москвы. Кстати, в новогодние праздники в кёрлинг-клубах цены заметно ниже — успейте забронировать дорожки.

Поймайте свою первую волну, не выезжая из страны

Возможность выбраться к океану, конечно, есть не у всех. Но если вы всё же планируете провести отпуск в тёплых краях, рекомендуем обратить своё внимание на сёрфинг. Мы уже писали, почему им стоит заняться (представители Международного олимпийского комитета, кстати, с этим согласны и включили сёрфинг в олимпийскую программу), как подготовить тело к нагрузкам и где найти места для сёрфинга у нас в стране. Попробуйте поймать свою волну — и вы точно влюбитесь в этот вид спорта.
10 вещей, которые нужно попробовать в новом году. Изображение номер 1
Фото: Татьяна Елизарьева

Потренируйтесь в бассейне

Тренировка, которая, на первый взгляд, имитирует сёрфинг, — Aquaflat. Координация и баланс — вот что точно вам понадобится во время занятия. И разминка, и растяжка — всё выполняется на специальном надувном плоту. Заинтересовались? Читайте подробнее в нашем материале.

Покатайтесь на лошадях всей семьёй

«Пока-пока-покачивая перьями на шляпах», — можете напевать вы, осваивая рысь или галоп на плацу. Всё популярнее становятся занятия верховой ездой, что не может не радовать. Вы улучшаете физическую форму, заряжаетесь положительной энергией, происходит становление осанки и тренировка вестибулярного аппарата. Скорее смотрите, где в Москве можно покататься на лошадях.

Откройте зимний сезон и встаньте на лыжи

Если воспоминания о беговых лыжах у вас связаны только со школьными уроками физкультуры, надо срочно это менять. Лыжи — лучшая зимняя кардиотренировка, которая повышает выносливость и развивает дыхательную систему. В Москве и в Подмосковье подготовлено много хороших трасс — ознакомиться с ними вы можете вот здесь.
10 вещей, которые нужно попробовать в новом году. Изображение номер 2
Фото: park-meshersky.ru

Покорите новый склон на сноуборде

Если вам хочется чуть больше драйва, вставайте на горные лыжи или сноуборд. Новичкам это сделать будет сложнее, чем кататься на беговых лыжах, но как только у вас начнёт получаться — невероятный заряд положительных эмоций гарантирован. И в Москве, и в Подмосковье есть трассы, на которых как раз удобно учиться.

Попробуйте заняться боди-балетом

Одна из самых женственных фитнес-тренировок — боди-балет. Плие с поднятием руки, плие плюс батман тандю — насколько красиво звучат названия упражнений, настолько они и изящны, но при этом и эффективны. Изучайте упражнения тут и тут, повторить их вы сможете в домашних условиях.

Выберитесь на корт и сыграйте в теннис

Может быть, вас вдохновили победы российских теннисисток в этом году и вы с замиранием сердца следили за ними на Олимпиаде? Тогда берите ракетку в руки и отправляйтесь на один из кортов Москвы, но не забывайте, что в этом деле важно всё-таки не место, а хороший тренер.

Устройте хорошую тренировку вашему мозгу

Завершение подборки может показаться слегка необычным. Однако челлендж нужен не только нашему телу, но и мозгу. Если вы ещё не собирались шумной компанией и не искали ответы на каверзные вопросы в интеллектуальных клубах, попробуйте сделать это в наступающем году. Подборка локаций интеллектуальных вечеринок здесь.
10 вещей, которые нужно попробовать в новом году. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 полезных рецептов с авокадо на завтрак
Завтрак с авокадо — это не только тосты и салаты. У нас есть 5 вариантов поинтереснее: панкейки, омлет, овсянка, шоколадный мусс и запечённые яйца.
Красный лук может защитить от рака
Учёные выяснили, что красный лук способен бороться с различными заболеваниями, в том числе с раком. И в этом он в пять раз эффективнее, чем обычный репчатый лук.
В Москве прошёл городской забег в поддержку здорового образа жизни
Все собранные на забеге средства будут перечислены в Фонд помощи больным с инсультом и их родственникам «ОРБИ».
Как уберечь колени во время бега
Не забывайте защищать колени, если вы бегаете. Соблюдайте простые правила, и риск травм можно будет свести к минимуму. Что это за правила — рассказываем вместе с Aqua Minerale Active.
«Не превращайте своё тело в помойку». Советы женщин, которые в 60 выглядят на 30
Каждый раз, когда будете думать, что возраст мешает вам изменить свою жизнь, заниматься спортом или начать что-то новое, вспоминайте про этих девушек (назвать их как-то по-другому язык не повернётся).
Как сделать активный отдых ещё круче: 5 способов
Отправляетесь в долгожданный отпуск? Собираетесь активно и с пользой провести время? Вам повезло: в этом материале мы как раз рассказываем, как сделать каникулы ещё активнее, насыщеннее и энергичнее.
Рецепт дня: жёлтый гаспачо
Если классический гаспачо уже наскучил и хочется экспериментов, приготовьте этот вкусный и полезный испанский суп по нашему рецепту. Для него вам придётся найти жёлтые помидоры и болгарский перец, поэтому поторопитесь, пока сезон в разгаре.
Insanity: самая крутая и изнурительная тренировка в вашей жизни
Если вы не знаете, что такое тренировки Insanity, то сейчас самое время это исправить. Мы предлагаем вам проверить себя и выполнить круговую тренировку, состоящую из упражнений наикрутейшей программы Insanity Max: 30.
Десятое шоу Adrenaline Rush FMX пройдёт в эти выходные
26 августа с 12:00 до 20:00 на набережной Парка Горького выступят лучшие мотофристайлеры страны.
В Москве откроется новое фитнес-пространство Top Stretching
Студия начнёт работу 24 августа, на двух последних этажах башни «Северная» в «Москва-Сити».
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат
Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.
3 салата с овощами гриль от Джейми Оливера
Кулинарная философия Джейми Оливера проста — готовьте с удовольствием и используйте сезонные продукты. Поэтому в августе стоит наслаждаться вкусными и полезными овощами и готовить с ними салаты по рецептам нашего любимого повара.
5 plus-size спортсменок, которые любят своё тело и учат этому других
Йога, балет, сёрфинг — разными видами спорта можно заниматься с любым телосложением и весом. Это доказывают истории девушек — plus-size спортсменок.
Как стать уверенным в себе: 3 факта, которые пригодятся в жизни
Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, знает об уверенности всё. Она буквально изучила её под микроскопом и теперь готова биться об заклад: каждый человек может стать уверенным в себе и добиться всех поставленных целей. Как именно? Слово самой Сьюзи.
Как накачать плечи и торс: 5 отличных упражнений
Тренер по общей физической подготовке баскетбольного ЦСКА, специалист по реабилитации и профилактике травматизма в спорте Евгений Бурин показывает упражнения, которые можно включить в основную тренировку или использовать как разминку.
Как приготовить мидии: 5 очень вкусных рецептов
Хотя мидии и считаются деликатесом, они просты в приготовлении и универсальны — хорошо подойдут для закуски, основного блюда или супа. В них содержится много белка и совсем чуть-чуть калорий. Рассказываем о пяти интересных рецептах с этим полезным морепродуктом.
Самые необычные марафоны мира
Марафон сам по себе серьёзное испытание. Но часто организаторам недостаточно просто сделать трассу на 42 километра 195 метров. Они усложняют задачу и устраивают забеги в самых неожиданных местах. Вместе с Aqua Minerale Active мы выбрали два самых необычных. Воду там не только пьют. По ней бегают.
Reebok представляет обновлённую модель Print Smooth Ultraknit
Кроссовки для занятий бегом и фитнесом перевыпустили в новых цветах.
Что делать в Париже: 10 лучших идей
Комментатор и ведущий «Матч ТВ» Павел Занозин очень любит Париж и знает о нём всё. Поэтому только он мог нам рассказать, что действительно стоит посмотреть и сделать в самом романтичном городе мира. Вам остаётся только добавить эту статью в закладки и купить билет на ближайшую дату в столицу Франции.
3 оригинальных рецепта десертов с садовыми ягодами
Смородина, малина, крыжовник — наконец-то начался сезон вкусных местных ягод. Сегодня расскажем, как приготовить из них что-то поинтереснее, чем компот и варенье. Записывайте рецепты клафути, крамбла и тарталеток.
adidas и Фаррелл Уильямс выпустили коллекцию экипировки для тенниса
Анжелика Кербер, Доминик Тим и другие ведущие мировые теннисисты выступят в вещах из новой коллаборации на Открытом чемпионате США.
6 самых популярных вейк-школ Москвы
Где найти волны в Москве — читайте в нашем материале.
Сахар способствует развитию депрессии
Исследования показали, что избыточное потребление сахара мужчинами может привести к депрессиям и снижению жизненного тонуса.