Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Продолжаем подготовку к главному событию весны — гонке «Reebok. Стань человеком» — с новыми эффективными упражнениями от лучших фитнес-инструкторов страны.
«Стань человеком!» — именно так называется наш совместный проект с Reebok, в рамках которого мы ежедневно помогаем вам стать самым здоровым, самым красивым и самым сильным. Мы уверены, что за последний месяц наших тренировок на все группы мышц вы уже добились определённых результатов, но останавливаться рано!
Напоминаем, что на странице «Стань человеком!» несколько раз в неделю мы публикуем новые эффективные упражнения для всех групп мышц — плеч, рук, спины, пресса, ягодиц и ног — которые необходимы для гармоничного развития вашего организма. И, конечно, мы не забываем о выносливости — без этого стать сверхчеловеком точно не получится.
До нашей главной цели — гонки «Reebok. Стань человеком» — остался всего один месяц. Регистрируйтесь на официальном сайте, собирайте команду мечты на нашей странице и продолжайте готовиться к старту. А помогут вам в этом наши шесть новых тренировок.
1. Тренировка со скакалкой: будешь стройным, сильным и выносливым
В заголовке всё сказано. Осталось купить скакалку, включить крутые треки — и вперёд!
2. 5 упражнений для спины без дополнительного оборудования
С этими упражнениями ваша спина станет не только сильной, но и здоровой, что очень важно для любого человека.
3. 7 упражнений, которые превратят ваш зад в крепкий орешек
Вы узнаете два секрета крутых ягодиц. Только никому их не рассказывайте.
4. 5 упражнений, которые помогут накачать пресс
Устали от обычных и скучных упражнений на пресс? Тогда бегом за медболом. Он не только разнообразит вашу тренировку, но и поможет эффективнее поработать над мышцами.
5. 5 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала
Трицепс, грудные и дельтовидные мышцы — эта мощная тренировка сделает с вашим телом всё, что нужно.
6. Тебя не победить: 5 взрывных упражнений на выносливость
А теперь начинается настоящая, простите, жесть. После такой тренировки просто попробуйте не почувствовать себя суперменом — всё равно не получится.
Теперь все наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!